孕妇可以吃芒果吗
2018/11/27 4:57:02 来源:menqie.com

芒果深受大众的喜爱,不仅因为它鲜艳的颜色、香甜的味道,更因为它不单只是一种水果,更是众多美味的食材,芒果布丁、芒果糯米糍、芒果蛋糕、芒果班戟,光想想就可以让人流口水了。


芒果营养价值极高,所含有的维生素A高达3.8%,,是很多水果中少见的。芒果中还富含丰富的维生素C和蛋白质、脂肪、磷、铁、糖类等营养成分这些都是人体所必须的。芒果有抗癌作用,常食芒果,极有益于健康。既然芒果的营养价值这么高,那么孕妇可不可以吃芒果呢?


芒果又名“望果”,即取意“希望之果”,果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道甘醇;形色美艳,给人一种温馨亲切之感,充满诗情画意。难怪“蜂望其花而喜,人望其果充饥”,故芒果在我国最早称为“蜜望”,在印度则叫它“阉罗”,果实夏季成熟时采收。


芒果能够生津解渴,富含蛋白质、粗纤维等多种营养成分,是很多女性朋友的最爱。不过,准妈妈们对饮食比较小心,她们不知道孕妇能吃芒果吗。其实,只要不是特殊体质的孕妇,孕妇是可以吃芒果的,但要注意万万不可过量。


在中医理论中,将食物的属性分为热、湿、寒、干四个大类,而且很多食物并不是单纯地属于大类中的一种,还带有混合的性质,即:干热、湿热、湿寒、干寒,而且各种属性的强弱程度也有不同。芒果就是属于非常湿热的一种水果。


芒果是热带水果,本身带有热毒,体热的孕妇吃了容易引发宝宝发热毒,患上湿疹得湿疹胆黄。但凡怀孕前身上有疮毒或湿疹、月经有黑色血块、嘴唇红老是上火、春天容易拉肚子这的孕妇绝对不能吃芒果。体寒的孕妇可以适量吃一些芒果,但是也不能够多吃,而且最好是在上午吃。另外过敏体质的孕妇也绝对不可以吃芒果。


孕妇吃芒果的好处


好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。


好处二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。


好处三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。


好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

  

好处五:芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。


孕妇吃芒果要注意什么


1.芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现。所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎,最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。


2.水果不仅含有丰富的营养而且还能帮助我们消化。有人认为水果多吃对身体不会有影响,但饮食合理此能使身体正常吸收营养价值。虽然水果都是具有丰富的营养,但是很多水果都要适可而止不能吃的太多。孕妇最好是能够摄入全面的营养,千万不要挑食。


3.芒果并不是一种不好的孕期饮食,只在准妈妈在食用的时候,要结合自己的身体状况决定的。


4.凡事都要有个度,水果虽然有丰富的维生素,但它和蔬菜有本质区别。过多地摄入水果而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。此外,有的水果中糖分含量很高,会引发孕妇糖尿病等疾病。


5.孕妇可以吃芒果,但由于芒果带湿毒,虽然芒果很开味,孕妇不宜多吃芒果。


6.芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。