来月经可以吃乌梅吗
2018/11/27 4:57:01 来源:menqie.com

女性朋友在来月经的时候更加需要爱护,除了注意个人生活卫生习惯以外,还要注意休息。同时饮食习惯也是非常重要的,比如说生冷、辛辣的食物应该少吃最好不要吃。可是很少有女性朋友会注意自己的饮食习惯,特别是那些平时注重保养的女孩子更加不会停止吃水果。那么来月经时吃乌梅好吗?


在月经期间最好不要吃乌梅,乌梅是酸性水果,酸性具有收敛的作用,可能会引起经血量少,颜色也会发深。但是乌梅又有止呕的效果,如果女性在经期有呕吐现在,可以适当吃几颗乌梅,并且对痛经有一定缓解效果。


在经期不要吃凉的食物,不要接触凉水,也不要吃酸的食物,不要吃辛辣刺激食物,做好经期保健。


来月经可以选择吃热性或者温性的水果如苹果、香蕉等,但是切忌吃凉性或者寒性的水果,比如西瓜,葡萄,梨等。此外,在来月经的时候除了补充维生素,还可以适量补充含铁的食物。