来月经能吃哈密瓜吗
2018/11/27 4:57:01 来源:menqie.com

哈密瓜是一种我们非常喜欢吃的一种水果,这种水果具备了非常高的成分和营养,对于我们的健康来讲也是有着极大的帮助的,但是建议女性在月经的时候最好是少吃哈密瓜,因为哈密瓜是凉性食物,多吃会加重体内的寒气。哈密瓜食用过多还会导致腹泻,建议可少量吃哈密瓜,并且不要吃冰镇的。


月经期饮食注意


经前3-5天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫、输卵管收缩。

月经期间减少食用生冷或燥热的水果比如瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

经期适量补充维生素B6以及其他B族维生素,对通经有一定的缓解作用。


月经时期是一个非常特殊的时期,这个期间不仅要注意自己的饮食,还需要做好保暖的工作,要远离一些生冷的东西,这样的东西只会导致我们的月经量变多,甚至还会导致痛经的情况发生。希望每个女士都能减轻痛苦。